今年の８月末にはオタワに行きます。メールを出して見るかな・・・？
去年の暮れに健康診断を受けたら、先日「HDLコレステロール値が高い！」と言う診断結果が送られてきました。それまでも若干高いと言われていたのですが、今日いつも行っている診療所に行くと看護婦さんから「高脂血症」と書いたパンフレットを渡されてしまいました。
食生活がそんなに変化していないので、それを先生に言うと『歳を取ると身体が変化するんです・・・！』若い時とは食生活を変えないといけないようです。
と言うことで、反省の意味も込めて今週の昼食をiPhoneで撮って見ました。
上は月曜日の体操の後、ＹＭＣＡの食堂で食べた「きつねうどん定食？」です。これにコーヒーが付いて７００円、帰りに下りて行く階段の途中に食堂があって、１２時前なのについ寄ってしまいます。（てんぷらが余計な気がするな・・・？）
火曜日は月曜日の反省を込めて、バランスの良い食事にしようと、野毛の「村田屋」の『いわし刺身定食』を食べようと１２分の道程を勇んで出かけたのですが、「今日はアジです！」と言うことで、『アジ刺身定食』８７０円です。
ついでに「みなとみらい」のＰＣデポまでデジカメやＣＦカードを見に行き、横浜駅まで歩いてしまいました。
今日も健骨健脳体操の日です。終ってから木曜日はいつも一緒に通っているＳさんと階段を下りて行くと、Ｓさんはお弁当（５００円）を買おうと食堂に入って行きます。（僕は今日の定食が「ビーフストロガノフ」だと知っていたので通り過ぎようとしました）僕も時々買うのですが、見ると揚げ物が入っています。瞬間的にパンフレットの「油で揚げたものは１日２品まで！」と言う文字が目に浮かび、おばちゃんの「いらっしゃいませ！」と言う言葉に後ろ髪を引かれながらも、そそくさと帰ってきました。（誘惑には負けないぞ！）
と言う訳で、今日は「かっぽう着」と言う定食屋で３品７００円の定食でした。（行くのが遅かったので、１品サービスしてくれました。）